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意識はどこに? - 過去・未来・いま

きのうのレッスンでは、

「ヨガがなぜ心と身体に良いのか」

について、クラスのオープニングトークでお話しました。


普段からヨガを受けている方は、

ヨガが心にも身体にもよいことを

経験から実感されていることと思います。

ですが、みなさんのご家族やお友達、パートナーの方に

「ねぇ、よくそんなにヨガに行くね。ヨガっていったい何がそんなにいいの?」

と聞かれた時に、

それを言葉で説明するのは、とても難しいと思います。


私は、ヨガを始めた10年以上前から、

ずっとこの答えを考え続けてきました。

ヨガはいい。でも何で?

よく耳や目にする説明は、

 - ヨガは呼吸をするから。

 - 副交感神経が優位になってリラックスできるから。

 - 自分を見つめることができるから。

 - ポーズをして身体のコリがほぐれるから。

 - 心と身体のバランスが取れるから。



などなど。

こうした説明は、どれも一理あり、

いったんはなるほどと思えるのですが、

実は、本当に深いところまでは説明し切れていないため、

おなかにストンと落ちない感じが、

私の内側にはずっと残っていました。



 - なんで呼吸をするから良いの?

 - なぜヨガをしたあとはスッキリするの?



こうした「問い」に対し、

みなさんの中で「答え」を用意しておくことで、

普段とまったく違った「意識」でヨガの時間を過ごすことができるようになる。


これは、私が普段のレッスンの最初に

ヨガ哲学のお話をすることを繰り返してみて得た実感です。



きのうのレッスンが終わったあとには

何人ものかたから、

「 すごく集中できて、すっきりしました。」

前に京都のお寺 
京都鈴虫寺 で聞いた和尚さんのお話とまったく同じでした。

「 看護師さんに聞いた説明よりもう1つ深く理解できました。」

「 先生の話を聞くことで、ヨガの時間に切り替えることができた。」

といった感想をいただきました。


最初にもお伝えしたように、

きのうのクラスでは、

ヨガがなぜ心と身体にいいのか。

という根幹的な部分をお話しました。



生徒さんからたくさんフィードバックをいただけたのは、

クラスの最初にお話した内容が、

みなさんがその日のヨガをする上で、

とっても効果的だったからだろうと思います。


あるかたは、

「 先生にお会いしてから今までで、一番すっきりしました。」

とまでおっしゃられていました。


ですが、レッスンの内容が普段と大きく違っていたわけではなく

レッスンの最初にお話した内容が、

その方の中で効果的にはたらいたのだろうと思います。



みなさんが知っているようで実は知らないまま、

でも、これから何年もヨガを続けていくことを考えたら、

知っておかれると良いだろうと私が思うこと。


「 科学の視点でヨガをする 」

科学的に、脳が休まる行動パターンと、

ヨガで行われる「ポーズ」や「呼吸」には、

たくさんの共通点があるのです。




難しいように感じるかもしれませんが、

レッスンでお話しして、スッとみなさんに入っていくくらいシンプルなお話で、

最大の結論は、

「 ヨガは動く瞑想、集中することで脳は休まる」

です。


「知る」というのは、

とても大きな意味を持つ「行為」です。


尊敬するカーネギー先生の言葉で、

「学び」は「
能動」の中でしか生まれない、

とは本当にその通りだと思います。


「結論」を得て「知った」とするのではなく、

「理由」まで知ることで「理解」
していただき、

みなさんにとって
本当の意味で価値のある

「知識」になることを願っています。
 

「ヨガがなぜ心と身体に良いのか」

については、もう少し詳しく、

別の日に続きを書きますね。



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