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⑥八支則について - ヨガの道はその人それぞれ。

ここまでヨガの基本原理、「八支則」について進めてきましたが、第6回目のきょうは、少し補足を行っていきます。1回目 八支則の大枠を学ぶ。2回目 ヤマ・ニヤマ ( 日常の行動や物事の考えかた )3回目 アーサナ・プラーナヤーマ ( スタジオで行うポーズと呼吸 )4回目 プラティヤハーラ ( 心と体をつなぐステップ )5回目 ダーラナー ( 心を一か所にとどめる。)6回目 補足 ←本日呼吸...

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⑤八支則について - 心と身体をつなぐ。

さあ、ヨガの基本原理、「八支則」の5回目は、ダーラナー 集中についてです。--------------------1回目 八支則の大枠を学ぶ。2回目 ヤマ・ニヤマ ( 日常の行動や物事の考えかた )3回目 アーサナ・プラーナヤーマ ( スタジオで行うポーズと呼吸 )4回目 プラティヤハーラ ( 心と体をつなぐステップ )5回目 ダーラナー ------------6番目のダーラナ / DHARANA / 集中Dharana is the fixin...

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Author:Mika Saiki
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