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⑥八支則について - ヨガの道はその人それぞれ。

ここまでヨガの基本原理、「八支則」について進めてきましたが、第6回目のきょうは、少し補足を行っていきます。1回目 八支則の大枠を学ぶ。2回目 ヤマ・ニヤマ ( 日常の行動や物事の考えかた )3回目 アーサナ・プラーナヤーマ ( スタジオで行うポーズと呼吸 )4回目 プラティヤハーラ ( 心と体をつなぐステップ )5回目 ダーラナー ( 心を一か所にとどめる。)6回目 補足 ←本日呼吸...

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⑤八支則について - 心と身体をつなぐ。

さあ、ヨガの基本原理、「八支則」の5回目は、ダーラナー 集中についてです。--------------------1回目 八支則の大枠を学ぶ。2回目 ヤマ・ニヤマ ( 日常の行動や物事の考えかた )3回目 アーサナ・プラーナヤーマ ( スタジオで行うポーズと呼吸 )4回目 プラティヤハーラ ( 心と体をつなぐステップ )5回目 ダーラナー ------------6番目のダーラナ / DHARANA / 集中Dharana is the fixin...

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ホットヨガにまつわる世間のミスコンセプション

しばらくヨガの基本原理 八支則 ( アシュタンガ ) についてのお話が続きましたが、本日は、気分を変えてホットヨガについてです。わたしもホットヨガが好きで長年続けていますが、ホットヨガに対する世間の間違った認識が気になるところ。インターネット上では、デトックス効果やカロリー消費効果などが魅力的に書かれ、まるでホットヨガ = ダイエットの王道のような扱いですが、本当にそうなのでしょうか。ホットヨガを始めて痩せ...

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④八支則について - 心と身体をつなぐ。

さあ、ヨガの基本原理、「八支則」の4回目です。1回目では、大枠を。・8つのステップになっている・8つ目に悟りがある2回目では、日常の行動や物事の考えかたなどに通じる良いことと悪いこと ( ヤマ・ニヤマ )3回目では、ヨガスタジオでメインで実践されているポーズと呼吸について ( アーサナ・プラーナヤーマ ) 第4回目のきょうからは、より一層「 心 / マインド 」 に関わる領域へと入っていきましょう。( なぜカメ...

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③八支則について - ポーズと呼吸

さあ、ヨガの基本原理、「八支則」の3回目です。第2回の前回では、「八支則」の1番目ヤマ (禁戒)と2番目ニヤマ (勧戒)について触れ、ヨガの目的、「 調和の心を育てること 」についてお話しました。本日はその続き、「八支則」の3つ目ポーズと、その次の4つ目呼吸について。体を動かしポーズをとるヨガを全てハタヨガといいます。現代広まっているヨガのほとんどがハタヨガであるように、「八支則」の3番目ポーズと4番目呼...

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②八支則について - 調和の心を育

さあ、ヨガの基本原理、「八支則」の2回目です。 日本語では、「八支則」(はっしそく)と言いますが、インドのサンスクリット語では、アシュタンガ / Ashtanga 英語では、Eight Limbs of YOGA と言います。 ・8つのステップになっている・8つ目に悟りがあるという点を前回のブログで確認していただきました。 本日は、1から8までの大枠をつかんでいきましょう。  1番目にくるのは、ヤマ / YAMA / 禁...

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①八支則について - 大枠をとらえる

先日、ある企業で、ヨガをしたことのない方100名を前にヨガの良さについて語るという講演の機会をいただきました。日本を代表する金融の一流企業の皆さん、講演後にいただいた質問や感想はとても鋭いものでした。そのときに最も多かったのが、ヨガの基本原理である 「八支則」についてもっと知りたかったという感想でした。まずは「八支則」とは何か、結論から見てみましょう。最初に抑えていただきたいポイントは、・1~8までの...

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Mika Saiki

Author:Mika Saiki
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