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④ 集中を深めるには、○○をひっこめる。

ココロを「 湖 」にたとえたメタファー「 湖 」= 「 心 」の状態が穏やかであると、「 湖の底 」 = 「 本当の自分 」 がクリアに見えるというインドに古くから伝わる比喩的な表現方法です。( 参照 )前回のブログでは、「 湖 」の奥深くに潜っていくように「 心 」の奥深くに意識を向けていくには。。というところで終わっていましたが、ここはヨガをする上で、とても重要な部分。今回は、その続きから。...

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③ 言葉の整理( 心 ) あなたはどのタイプ?

前回、「 心 」の状態が穏やかであると、「 本当の自分 」 が見えやすいという湖を使ったメタファーをご紹介いたしました。( 参照 )同じ湖でも、日によって、荒れている、水が濁っている、水温が高い、など様々に変化します。また、湖によって、濁りやすい湖、すごく澄んでいる湖など、湖 固有の性質もあるでしょう。私たちの心も、日によって状態が違ったり、人それぞれで、性質が違ったり。きょうは「 ココロ 」...

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② 言葉の整理( 心・思考・自分 )

ヨガの道を8段階に分けて理解する八支則( アシュタンガ )というコンセプト。その八支則が書かれている本、ヨガスートラについてお話ししていく前に、ヨガ用語について基本の基本を、少し確認しています。前回は、ヨガ用語は、インドの古い言葉、サンスクリット語であることを学びました。今回は、「 心・思考・本当の自分 」という言葉の整理をしていきます。ヨガを理解するためのキーワード「 心 」や「 思考 」といっ...

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① 言葉の整理( ポーズ名あれこれ )

ヨガの道を8段階に分けて理解する八支則( アシュタンガ )というコンセプト。その八支則が書かれている本、ヨガスートラについてお話していく前に、基本中の基本、ヨガ用語についてです。3通りの言い方ができるヨガポーズ名ヨガのレッスンに出ていると、同じポーズでも先生によって、違った言い方をしていることに気づくかもしれません。ヨガのポーズ名は、・日本語・英語・サンスクリット語と3つの言い方ができます。( 例1 )・...

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Mika Saiki

Author:Mika Saiki
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